аппарат прессотерапии pulstar

Nejoblíbenější dieta pro hubnutí



strava, jak zhubnout Pozor prosím!

Neúmyslné použití jakékoli stravy vám může způsobit dlouhou léčbu nemocí způsobených jeho užíváním, neohrozujte své zdraví a vždy konzultujte dietologa nebo svého lékaře.



Výrobky, které spalují tuky

Některé produkty mohou urychlit metabolismus v těle, což přispívá k spalování kalorií a štěpení tuků. Nabízíme kompletní seznam produktů, které mohou váš pase štíhlé bez komplexní stravy.


Kefírová strava

Skutečnost, že kefírová dieta opravdu pomáhá zhubnout bez hladovění a mukání, je uznávanou skutečností. Pojďme a pochopíme všechny jemnosti stravy kefír a snažíme se nejen zhubnout kefír, ale současně zlepšit celé tělo.


Japonská strava

To je zázrak japonské kliniky yaeks. Zázrak spočívá v tom, že do 13 dnů tělo přichází na velkou rychlost. Na krátkou dobu dieta reguluje metabolismus v těle, přestavuje to na jiný rytmus práce. Tvůrci zaručují podobný výsledek alespoň 2-3 roky.


Strava na zeleném čaji

Zelený čaj dokonale potlačí žízeň, působí jako tonikum celého těla, pomáhá tělu odstranit toxiny a toxiny, zlepšuje kvalitu krve a srdeční funkce. Zelený čaj čistí krevní cévy a odstraňuje cholesterol z těla a pomáhá zhubnout.


Cukrová výživa

V horké letní sezóně v lůžkách dozrává velké množství čerstvé zeleniny, mezi které patří okurky. Tyto malé zelené plody představují skutečný sklad látek, které jsou užitečné pro zdraví těla, rostlinných vláken a vody.


Pohanková strava

Pohanka krůty od dětství je jednou ze složek stravy jakékoli osoby, proto je nejlépe absorbován. Navíc, pohanka obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a aminokyselin.


Dieta "6 okvětních lístků"

Účinnost stravy "6 lístků" je poměrně vysoká. Se všemi pravidly můžete úspěšně upustit až na 0,8 kg váhy za den. Proces ztráty hmotnosti se stává snadnou a vzrušující hrou.


Citronová strava: ztrácí váhu s přínosy pro zdraví

Lemon je bohatým zdrojem vitamínů, které jsou v zimě potřeba především pro naše tělo. Vědci dokázali, že kyselina citronová je schopna vázat a neutralizovat tuky, přispívá ke ztrátě nadbytečných kilogramů, takže citronová strava se stala jednou z nejoblíbenějších u mnoha žen.


Dieta podle typu postavy "Apple"

Pokud je vaše postava složena tak, že tuk je většinou usazen na břiše a hrudi a ruce a nohy zůstávají poměrně tenké, jste "jablka". Základním pravidlem pro váš typ obrázku je snížení množství sacharidů, které zvyšují hladinu inzulínu v těle.


Dieta podle typu postavy "Hruška"

Máte-li úzké ramena a široké boky, pravděpodobně se vaše postava týká tohoto typu. Problémovými oblastmi postavy jsou hruška - boky, boky a hýždě. Právě zde je obvykle uložen trvalý tuk.


Proteinová strava

Tato strava vám umožní ztratit dva až tři týdny na osm kilogramů. Mějte však na paměti, že pokud začnete jíst stejně jako dříve a obzvláště s velkým množstvím cukru, soli, alkoholu, mouky a cukrovinek, velmi rychle dosáhnete původní hmotnosti.


Zázvor pro hubnutí: nápoje recepty

Zázvor má mnoho užitečných vlastností, včetně nejen stimulace metabolismu, ale také celkové posilování imunity, tónování, eliminaci toxinů, snížení hladiny "špatného" cholesterolu, zlepšení zásobování kyslíkem mozkem a mnohem více.




EFEKTIVNÍ DIET

Jedná se o velmi účinnou stravu, která způsobuje velkou ztrátu hmotnosti, téměř na 400g. za den.

Den 1 - 1 litr mléka.

Druhý den je 200g. tvaroh a 800 ml šťávy bez cukru, s výjimkou hroznů a banánů.

Den 3 - 1 litr minerální vody bez plynu.

Den 4 - 4 brambory vařené v "uniformě" bez soli a 800 ml šťávy bez cukru, s výjimkou hroznů a banánů.

5. den - 5 jablek.

6. den je 200g. vařené bez soli chudého masa a 800 ml šťávy bez cukru, s výjimkou hroznů a banánů.

Sedmý den je 1 litr kefír.

EYE GIFT

Tato strava je klasifikována jako fantomová. Duševní strava, která putuje z ruky do ruky v sebe-vyrobených kopiích. Každý o tom ví, všichni jej uznávají za škodlivou, ale nikdo ji neviděl. Nebo jste viděli v neúplné nebo deformované verzi.

Jak již jasně vyplývá z názvu, abyste seděli v této stravě, musíte počítat brýle. Obecně platí, že není velký rozdíl, co se počítá - kalorie nebo brýle. Základem této stravy je proteinový princip. Když vytiskl bodový systém, v době nepaměti spadl do mých rukou, na samém začátku bylo hlášeno, že tato strava je určena důstojníkům v důstojnické armádě v USA, aby se nedostali tuku.

Tato strava může být skutečně nebezpečná. Řekněme, že klobása nebo vejce "stojí" 1 bod. Ale to neznamená, že potřebujete jíst 40 klobás denně. Jednoduše řečeno, měli byste se k tomu opatrně obrátit s vědomím základních principů správné výživy.

No, pak.

vařené ryby nebo hovězí maso, 100 g. - brýle 0

mléko, kefír 0,5l. - brýle 10

smažené ryby, maso, 100 g. - brýle 5

tvaroh, sýr, jogurt - 100 gr. - brýle 5

řízek, smažené vepřové maso, 100 g. - Brýle 7

smetana, smetana, majonéza, tuk - 1 polévková lžíce. l. - brýle 3

vařená klobása - brýle 1

kečup, 1 polévková lžíce. l. - brýle 1

vařené vejce - brýle 1

1 ovoce (asi 100 g) - sklenice 5

uzené nebo solené maso, klobása - 1 kus. - Brýle 6

1 oranžová - brýle 2

smažené vejce 2 vejce - brýle 7

1 porce ovocného salátu - sklenice 11

část salátu ze surové zeleniny bez obvazů - brýle 5

1 porce müsli - sklenice 5

část vařené nebo dušené zeleniny - sklenice 10

1 porce koláče, asi 100 gr. - brýle 25

fazole, brambory, kaše - 1 deska - brýle 20

1 patty - brýle 19

těstoviny - 1 deska - sklenice 25

cookies, palačinka, bonbóny, čokoláda - 1 ks. - Brýle 9

smažené brambory - 1 deska - sklenice 25

1 čajová lžička cukru - brýle - brýle 12

Vegetariánská polévka, 1 porce - brýle 8

džem, džem, med 1 polévková lžíce. l. - brýle 4

hrachová polévka, 1 porce - sklenice 35

šťáva, koktejl, víno 1 sklenice - sklenice 10

zeleninová polévka s masem, 1 porce - brýle 16

gin, koňak, likér 50 g. - Brýle 13

roll 100 g. - Sluneční brýle 28

rajčatová šťáva 1 litr - brýle 8

1 plátek chleba - sklenice 3

čaj, káva, minerální voda 1 skleněné sklenice 0

Pokud spotřebujete 40 sklenic denně, ztrácíte váhu.

Pokud je více než 60 - získáte tuky.

60 bodů - maximální denní částka pro dospělé muže sportovce.

Je velmi těžké nepřesáhnout 40 bodů.

Nepoužívejte v této stravě déle než dva měsíce. Během této doby, pokud budete udržovat správnou stravu, budete schopni vypořádat se s většinou vašich extra kilo a pak - cestou ke sportu. Způsob, jak vytvořit formu, dosáhnout milosti a plastických hmot - tedy těsného zapojení do sochy těla. To není hrubá práce, jako ztráta hmotnosti. To je umění.






Související články:

Krásné účesy s vlastními rukama

Katalog moderních účesů: název, popis, fotografie

Masky na vlasy: nejlepší recepty