Навес из поликарбоната односкатный смотрите на http://atl-met.ru.

Jak udělat masáž prsu



masáž prsou Existují tři typy masáží prsou, které mohou zvýšit velikost a zlepšit svůj tvar. Jedná se o hydromasáž, masáž s aromaterapií a akupresurou.

Korekční Whirlpool

Voda má jemný, jemný účinek na pokožku, zvyšuje pružnost svalů a pružnost tkání. Proto hydromasáž získává stále větší popularitu při úpravě tvaru prsu. Tento typ masáže je velmi výkonný a výkonnost je jedním z prvních míst.

Každý z nás rád každý den dělá sprchu. Proto by bylo hezké věnovat pár minut hydromasáži prsu a pokusit se o její účinnost. Tím, že nasměrujete proud vody do hrudníku, posilujete svaly, které ji podporují. Při pravidelné hydromasáži se vaše hrudník dostane do krásného tvaru.

Hydromasáž se směrovým proudem: Nastavte hlavu a nasměrujte proud vody na hrudník. Tlak nemůže být příliš silný, aby nedošlo k poškození hrudníku. Naopak příliš slabá hlava vám nedá správný masážní účinek. Teplota vody by měla být pohodlná, abyste si mohli odpočinout.

Masírujte hrudník proudem vody kruhovým pohybem směrem nahoru. Na každé straně je třeba "nakreslit" minimálně 10 takových kruhů. Posilujte intenzitu masáže pod prsa a v mezikomorovém prostoru, protože v těchto oblastech vzniká výška prsou. V oblasti bradavek by měla být masáž velmi jemná, protože pokožka v těchto oblastech je velmi jemná a lehce zraněná. Hladký paprsek přemístěte z horní části hrudníku, poté do podpaží a znovu se vracete přímo do hrudníku.

Pro masáž zóny okologrudnoy může být posílen tlak. Při masáži prsou samotné by měl být tryska méně intenzivní. Doba trvání této hydromasáže by měla být asi 8-10 minut.

Hydromasážní difuzní tryska: Rozptýlená korekční masáž účinněji zatáhne hrudník, protože intenzivně ovlivňuje kůži, stimuluje sousední svaly hrudníku a nervové zakončení. Výsledkem je zvýšení citlivosti kůže a bradavek. Masírujte v kruhových pohybech od žeber až po ramena, nezapomeňte na zónu dekoltu. Trvání masáže s nepřítomností by mělo být asi 15-20 minut. Pak stačí pod sprchu a relaxujte, lehce poklepte na kůži s měkkým ručníkem a masážním masážním masážním olejem nebo krémem na prsy.

Masáž Chcete-li opravit a zvýšit poprsí

Masáž je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak napravit tvar prsou. Správně provedená masáž zlepšuje krevní oběh v hrudníku, zvyšuje lymfodrenáž, obnovuje hormonální rovnováhu, práci mléčných žláz, v důsledku toho dochází ke stimulaci zvětšení prsou.

Vhodný čas na masáž prsu - po procedurách s vodou: sprcha, kontrastní sprcha. Vezměte malý masážní olej na opravu prsou nebo krému, protřete si mezi dlaněmi.

Jemně masírujte prsa kruhovým pohybem a otřete olej do kůže. Mírně nad prsíčkem lze masírovat intenzivněji, protože existují svaly, které podporují váš poprsí.

Směr masáže v oblasti samotného prsu by měl směřovat do středu a pod prsy, od středu až k opěrným pánvím. Doba trvání masáže by měla být asi 3-5 minut.

Když je olej absorbován, položte mu pohodlnou podprsenku, lepší bavlnu, aby vaše hrudník po masáži nebyl rozmrzel, ale byl volný.

Protahovací masáž prsou

Způsob hnětení masáže prsu nám přišel z dávné Číny. Tento druh masáže dobře posiluje svaly a zlepšuje krevní oběh.

Pro provedení masáže současně vezměte obě dlaně do dlaně. Střed dlaně musí být vyrovnán středem bradavky. Provedejte jemné otočení prsou směrem od ramen směrem k sobě, směrem k sobě. Opakujte pohyb 9x.

Teď se zhluboka nadechněte a po výdechu jemně přitiskněte mléčné žlázy, jako byste je chtěli přitlačit blíž. Cvičení opakujte 9x.

Proveďte tyto dvě cvičení po dobu 5 minut, pak můžete jít na další krok.

Bodová masáž pro Shiatsu pro zvětšení prsou

Východní medicína nám dala další jedinečnou metodu korekční masáže prsou - reflexologii. Snad východní geši mají magické tajemství, aby zachovali krásu a mládí ženského těla. Akupresura je zvláště účinná v kombinaci s oleji pro zvětšení prsou.

akupresura Mezi třetím a čtvrtým "žebrem" hrudníku jsou vyhledávané body "Steampoo" a "Dantyu", které podle východní medicíny dokáží dokončit vaše prsa.

Jak najít tyto body? Cíťte prsty na klíční kosti a pomalu sjdete dolů k třetímu žebru. Po tom, přesněji v blízkosti hrudní kosti ve třetím interkostálním prostoru a tam jsou aktivní body pro opravnou masáž.

Pro co nejefektivnější výsledek je nutno stimulovat mléčné žlázy

- bod štítné žlázy (krk), Nakloňte hrudku mírně dopředu a stiskněte 5krát po dobu 2 sekund v každém bodě: v úrovni mezi úhlem lopatky a třetího hrudního obratle a rovnoběžně s trávovými procesy cervikálních obratlů z obou stran směrem nahoru. Opakujte vlevo a vpravo 5 krát. Tento účinek také zabraňuje brzkému šednutí vlasů.

- zóna medulla oblongata (toto je dutina pod zádech, která by měla být také masírována stisknutím pohybů.) Umístěte prst z každé ruky na bod, položte prst druhé ruky nahoru a stiskněte desetkrát středně silnou, s pauzy po dobu 3 sekund.

- Ramenní pás a rameno (od středu hrudníku po ramena).

akupresura prsa shiatsu Chcete-li skutečně zvýšit tvar prsu, stiskněte výše uvedené body každý den po dobu 10 minut, nejlépe po vodních procedurách a masáži.

Lisování na body štítné žlázy. Mírně sklopte krk dopředu a stiskněte 5krát po dobu 2 vteřin v každém bodě: v úrovni mezi úhlem lopatky a třetím hrudním obratlem a rovnoběžně s trávovými procesy cervikálních obratlů z obou stran od spodu nahoru. Opakujte vlevo a vpravo 5 krát. Tento účinek také zabraňuje brzkému šednutí vlasů.

Lisování na místě medulky oblongata, která je umístěna nad trávovým procesem dvou cervikálních obratlů v prohlubni okcipitální kosti. Umístěte středový prst jakékoliv ruky na bod, od místa, kde je umístěn prst druhé ruky, a stiskněte desetkrát středně silnou, s pauzy za 3 sekundy.

Pravidelně používejte vodní procedury, masáže a akupresuru a vaše prsa se stane robustní, elastickou a napjatou a navíc se zvýší.







Přečtěte si více:

Cvičení pro zvětšení prsou

Masáž pro zvýšení a zlepšení tvaru prsou

Lidové prostředky pro zvětšení prsou

Péče o prsa


Související články:

Krásné účesy s vlastními rukama

Katalog moderních účesů: název, popis, fotografie

Masky na vlasy: nejlepší recepty